荤菜家常菜 微波炉烤鸡腿的做法, 微波炉烤鸡腿的家常做法
STEP1、鸡腿洗净,用叉子在鸡腿上多扎些洞洞,也可用刀在鸡腿上划上几刀,以便入味
STEP2、在鸡腿上撒上适量胡椒粉,撒均匀,倒入少量料酒,再倒入生抽,老抽,生抽老抽比例为1:0.5,加适量糖,用手抓匀,腌制30分钟左右
STEP3、腌制完成后,在烤盘和鸡腿上刷上少量油即可,因为烤鸡腿时,调料汁和鸡腿中的油都会渗出一些,所以就不需要太多油了,烤大概15-20分钟,调料汁收到鸡腿中即可,时间也可依照鸡腿大小调节
下面用料是1人份30g主食100g蛋白质200g蔬菜来自于美食台的“上海炒面”,哒哒I'm肉食者^O^简单易学的鸡腿烹饪,平底锅,微波炉,烤箱都可以做,美味易学。
可根据个人口味加入香菜柠檬辣椒,也可什么都不放I'm肉食者^O^简单易学的鸡腿烹饪,平底锅,微波炉,烤箱都可以做,美味易学。