热菜家常菜 莲藕炒肉的做法， 莲藕炒肉的家常做法
STEP1、因为猪肉是超市切好的不会腥，所以直接下油锅煸炒至变色
STEP2、加入藕片一起翻炒，加适量酱油和盐调味，继续炒2分钟
STEP3、倒入清水至藕片一半部分，再煮5分钟即可出锅（喜欢脆藕的可酌情减少时间）
许多朋友难以接受生食三文鱼，但其却营养丰富，出去各类微量元素，据中国和挪威科研机构宣布常吃三文鱼可降低患心脑血管病率，三文鱼富含的omega-3高不饱和脂肪酸，可以有效预防心脑血管疾病，对脑组织健康具有积极的作用。三文鱼在弄熟后会有较重的腥味儿和口感不佳的问题，柠檬和火候是处理这两个问题的关键。莲藕,猪肉,酱油、盐
鸡胸肉告诉你它有多好吃莲藕,猪肉,酱油、盐