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低脂三明治的做法


低脂三明治的做法


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低脂三明治的小提示

1.食材可以根据个人喜欢随意调整,比如牛油果、鸡胸肉、胡萝卜、火腿、卷心菜等等。2.香肠可以用平底锅简单煎一下,更香的哟。3.酱料可以根据喜好随意调整,色拉酱、番茄酱、蛋黄酱花生酱等等,都很好吃。

低脂三明治的配料

低脂三明治的步骤

STEP1、备齐所有食材,鸡蛋煮熟剥壳。

低脂三明治

STEP2、吐司放入多士炉调到2档。

低脂三明治

STEP3、香肠切薄片,也可选用火腿片或者午餐肉。

低脂三明治

STEP4、熟鸡蛋也切片备用。

低脂三明治

STEP5小菜板铺上保鲜膜,把烤好的吐司铺上。

低脂三明治

STEP6、吐司上涂抹一点色拉酱,铺上生菜、香肠片,再挤上少许色拉酱。

低脂三明治

STEP7、接着铺上鸡蛋片,喜欢色拉酱再挤上一点,喜欢番茄酱也可以加点,再铺上香肠片、生菜。

低脂三明治

STEP8、另一片吐司上也涂抹少许色拉酱,然后盖在之前的吐司上,用保鲜膜把吐司包裹起来,一定要包紧,不然容易散开的哟。

低脂三明治

STEP9、用锋利的刀对半切开。

低脂三明治

STEP10我们的快手三明治就做好了,可以即食,也可打包带走,非常方便好吃的哟。

低脂三明治

STEP11、低脂三明治成品图

低脂三明治

STEP12、低脂三明治成品图

低脂三明治


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