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减肥餐系列:咖喱鱼丸的做法


减肥餐系列:咖喱鱼丸的做法


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减肥餐系列:咖喱鱼丸的配料

  • 巴沙鱼 (半条)
  • 酸奶 (10克)
  • 黑胡椒 (1勺)
  • 胡萝卜 (2根)
  • 芦笋 (6干)
  • 玉米粒 (1根)
  • 盐 (10克)
  • 咖喱 (1块)
  • 生粉 (2勺)

减肥餐系列:咖喱鱼丸的步骤

STEP1、鱼肉打泥加入酸奶黑胡椒盐搅拌

减肥餐系列:咖喱鱼丸

STEP2、加入芦笋碎玉米粒搅拌均匀

减肥餐系列:咖喱鱼丸

STEP3、热水煮开用勺子打成鱼丸下锅

减肥餐系列:咖喱鱼丸

STEP4、加入胡萝卜块芦笋段和咖喱大火煮开加入生粉勾芡

减肥餐系列:咖喱鱼丸

STEP5、摆盘完成

减肥餐系列:咖喱鱼丸


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