低卡低脂减肥餐！奶香紫薯鸡蛋卷的做法
低卡低脂减肥餐！奶香紫薯鸡蛋卷的做法
低卡低脂减肥餐！奶香紫薯鸡蛋卷的小提示
低卡低脂减肥餐！奶香紫薯鸡蛋卷的步骤
STEP1、准备食材，牛奶不用那么多哦，多余的被我喝掉啦
STEP2、紫薯去皮切片装盘
STEP3、放蒸锅蒸20分钟，蒸熟
STEP4、捣成泥
STEP5、加4050ml牛奶，要太，太会成型，加，后面倒点
STEP6、和匀
STEP7、打3个鸡蛋在碗里
STEP8、加2勺淀粉
STEP9、搅拌均匀
STEP10、热锅烧油
STEP11、下鸡蛋液，煎至凝固后翻面
STEP12、翻面煎至凝固
STEP13、关火，在鸡蛋饼上铺上紫薯泥
STEP14、卷成卷
STEP15、切小块就可以吃啦
STEP16、好诱人
STEP17、饱腹感很强，我吃了三个就饱了
STEP18、开吃
温馨提示：
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