按照我们目前的饮食习惯,杂粮摄入量的比例是太低了,我会想方设法在饮食中多用些杂粮类食材,还要兼顾着口味。为健康在这方面多花些心思还是值得的。方子中用到的杂粮粉,我是用红豆薏米山药干烤熟,市场上卖杂粮的地方大多会帮顾客打粉,2块钱一斤的工费,比我们自己用料理机打的细,而且省事。你们也可以用成品的其它杂粮粉来替代。煎饼制作我用到了薄饼机,确实省事零失败。用平底锅摊煎饼时,为了防粘,通常要在面糊里加油,锅里也要刷油。薄饼机就完全不用油了,这一点我很喜欢。疫情在家隔离中产生的小厨师
最近猪肉涨价太多了就要多吃点牛肉好长壮一点以前经常做洋葱孜然猪肉现在一改良嘿牛肉版更好吃当然你要准备新鲜的牛肉这样炒出来会超级超级嫩哦疫情在家隔离中产生的小厨师