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鹰嘴豆红薯船—减脂主食的做法


鹰嘴豆红薯船—减脂主食的做法


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鹰嘴豆红薯船—减脂主食的小提示

红薯还是尽量挑胖的,不然兜不住鸡蛋

鹰嘴豆红薯船—减脂主食的配料

  • 红薯 (1个)
  • 鹰嘴豆 (50克)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 黑胡椒 (1勺)
  • 菠菜 (少许)

鹰嘴豆红薯船—减脂主食的步骤

STEP1、烤熟的白薯挖掉中间部分;ps烤白薯200度1小时

鹰嘴豆红薯船—减脂主食

STEP2、鹰嘴豆,菠菜叶塞进去;

鹰嘴豆红薯船—减脂主食

STEP3、分别打个鸡蛋进去,撒盐和胡椒;

鹰嘴豆红薯船—减脂主食

STEP4、放入烤箱,200度15分钟;

鹰嘴豆红薯船—减脂主食

STEP5、出锅,咸甜配合在一起超美味

鹰嘴豆红薯船—减脂主食


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