12M+芝麻酱拌面：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法

STEP1、准备食材，这里的胡萝卜和黄瓜可以换成其他宝宝喜欢的蔬菜。用料表展示的是宝宝版需要的用量，如果要给大人同时做，需要自行加量哦。

STEP2、胡萝卜和黄瓜分别擦成细丝备用。

STEP3、芝麻酱中加入适量热水搅拌至均匀顺滑。这时芝麻酱的味道散出来，真的太香了。这里一定要加足够热的水，凉水不容易把芝麻酱化开的。这一步开始展示的就是宝宝和爸爸两个人的量了。

STEP4、葱和蒜切碎放入碗中，将适量植物油加热至冒烟，趁热淋到葱蒜末上，会发出滋滋的响声，同时会有香味飘出。这么多的葱蒜不是给宝宝吃的，放心放心。

STEP5、迅速舀出小半勺葱油装在单独的小碟内，然后趁热迅速往葱油碗中加入适量陈醋和海鲜酱油。趁热是为了让热油激发出醋和酱油中的香气，这样做出来的更好吃。不这么着急也没关系，味道不会差太多。宝宝的小碟中放入一小点宝宝酱油，暖心喜欢吃酸的，我放了一些醋。芝麻酱本身含脂肪就比较高，小宝宝吃的话就要少放点葱油，借借味儿就行，或者不放葱油也行。

STEP6、把调好的芝麻酱舀一勺在宝宝的料碟中搅拌均匀。剩下的倒入爸爸的料碗中拌匀（爸爸的这个闻着超香），因为加了不少海鲜酱油，给爸爸这边调盐的时候要尝一尝再放，以免太咸。

STEP7、开始煮面了，我直接用两个锅同时煮了。宝宝这边水开后放入胡萝卜丝和面条一起煮，熟了一起捞出来沥干水分。爸爸的面不需要煮太软，煮至七分熟就好，快出锅的时候放入青菜烫烫，然后跟面一起捞出沥干水分。

STEP8、把调制好的酱料分别浇到爸爸和宝宝的面条上，拌一拌就可以吃了。对了，宝宝的面里要放上黄瓜丝一起拌。

STEP9、大人的面拌出来超香，暖心爸爸对此赞不绝口。而暖心的拌面虽然清淡少盐，但是对于口味一直很淡的小宝宝来说也是非常美味的。