STEP1、豆芽摘掉根部,胡萝卜切丝,大蒜切末备用
STEP2、水中放入大约2克的盐豆芽冷水下锅,锅开后大火4-5分钟捞出
STEP3、捞出过凉水
STEP4、胡萝卜丝过水断生
STEP5、过凉水后捞出的豆芽,放胡萝卜,蒜泥及适量的盐
STEP6、适量味素
STEP7、最后用1勺香油,0.5勺韩式辣酱跟1勺雪碧兑了一个汁拌在豆芽里,装盒冰箱冷藏。
酸酸甜甜的红果酱我干吃就能吃一碗越吃越开胃,咋整?黄豆在发芽过程中,由于酶的作用,更的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来,会增加人体对黄豆中矿物质的利用率。同时黄豆发芽后除维生素C外,胡萝卜素可增加1—2倍,维生素B2增加2—4倍,尼克加2倍,倍增加。由此可以发现,黄豆芽比原豆更有营养。黄豆芽可清炒,可凉拌又可以添加在汤里,爽脆又营养300克黄豆芽对于我家小朋友来讲可真是小菜一碟……
好浪费时间这个寿司是包出来的,不是切出来的,这是个好大好大的技术活哎可是我们家星爷好喜欢吃,我要做下去啊!!!你们有什么好方法咩?黄豆在发芽过程中,由于酶的作用,更的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来,会增加人体对黄豆中矿物质的利用率。同时黄豆发芽后除维生素C外,胡萝卜素可增加1—2倍,维生素B2增加2—4倍,尼克加2倍,倍增加。由此可以发现,黄豆芽比原豆更有营养。黄豆芽可清炒,可凉拌又可以添加在汤里,爽脆又营养300克黄豆芽对于我家小朋友来讲可真是小菜一碟……