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无敌美味什锦蔬菜蛋炒饭适合减脂餐主食的做法


无敌美味什锦蔬菜蛋炒饭适合减脂餐主食的做法


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无敌美味什锦蔬菜蛋炒饭适合减脂餐主食的配料

  • 鸡蛋 (2个)
  • 白菜叶部分 (看喜好)
  • 紫甘蓝 (看喜好)
  • 豌豆 (一把)
  • 生抽、盐 (适量)

无敌美味什锦蔬菜蛋炒饭适合减脂餐主食的步骤

STEP1、准备好配菜切丁

无敌美味什锦蔬菜蛋炒饭适合减脂餐主食

STEP2、锅中放油烧热冒白烟即可

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STEP3、下鸡蛋大火炒碎如下图

无敌美味什锦蔬菜蛋炒饭适合减脂餐主食

STEP4、大火快速超炒碎

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STEP5、放入豌豆紫甘蓝炒软

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STEP6、白菜我是后放的你们看喜好即可

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STEP7、最后放米饭生抽盐适量炒匀出锅即可

无敌美味什锦蔬菜蛋炒饭适合减脂餐主食

STEP8、摆个盘不好看起码比大碗装好看多了哈哈哈()hiahiahia

无敌美味什锦蔬菜蛋炒饭适合减脂餐主食


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