STEP1、把所有的调料兑在一起成鱼香汁;木耳洗净过滚水焯一下,切丝
STEP2、茄子洗净切长条
STEP3、泡椒和鱼香汁搅匀
STEP4、茄子过油捞出
STEP5、锅内烧热少许油下葱姜爆香
STEP6、倒入木耳翻炒一下
STEP7、把兑好的鱼香汁倒入锅内搅匀烧开,下炸好的茄子翻炒均匀收一下汁儿,出锅前淋入少许香油
不用油、糖,完全是最天然健康的食材。很好吃,但是又不会无味,吃到撑,热量还很低。关键是还特别简单,颜值也是妥妥的美丽。不管是减肥餐。,还是给小朋友做早餐,都很合适哟!第一次可以馅儿多做点,下次会更快捷哟。用剩下的余料,做一杯美味【紫薯酸奶麦片杯,一样的简单美味料理。茄子切好怕变黑的话放入淡盐水泡,用的时候捞出沥干水。炸茄子的油温稍微高一些,茄子会吃油少鱼香汁提前兑好入锅前搅匀。
蚝油,菜心,糖,蒜,生抽茄子切好怕变黑的话放入淡盐水泡,用的时候捞出沥干水。炸茄子的油温稍微高一些,茄子会吃油少鱼香汁提前兑好入锅前搅匀。