每天一碗五红汤,补足气血,年轻健康五红汤为第一阶段月子餐。红枣养脾,补益气血;枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神;红豆可清心养神,健脾益肾;红皮花生补虚补血;红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用;五红汤为补气养血的经典食谱炎热的冬天,吃上一碗热气腾腾,营养满点,健康美味的鸡肉芋头鲜藕的和风煮。出透汗,也是一件很舒服的事!
利用松下面包机的披萨面团功能做饼底,一个半小时就可以吃上美味健康的披萨。给出的面团用量是松下面包机食谱给的,可以做出两个25cm厚底披萨或三个薄底披萨。我留了一个饼底190度烤5分钟,然后取出放凉密封冷冻备用。面团以外的材料用量是一个披萨的。这次披萨上的主料是优形沙拉鸡胸肉的新奥尔良味和烧烤味,两种口味各半块。这个鸡胸肉口味很好,不油腻,入味很好,是补充优质蛋白很好的选择。炎热的冬天,吃上一碗热气腾腾,营养满点,健康美味的鸡肉芋头鲜藕的和风煮。出透汗,也是一件很舒服的事!