荤菜家常菜 烤鸡胸肉的做法， 烤鸡胸肉的家常做法
STEP1、鸡胸肉解冻用叉子在表面叉出一些孔方便入味
STEP2、正反面抹蚝油稍微按摩一下
STEP3、表面撒上现磨黑胡椒，香草蒜香海盐（如果没有海盐，用盐也OK）
STEP4、保鲜膜包好冰箱冷藏1-2小时有条件的可以腌制一整晚啊
STEP5、腌制好之后，用锡纸包好烤箱预热190度，烤30分钟
儿子玩宝宝巴士游戏-做三明治，说想吃三明治，让我给他做。我试着做了一个，味道不错，儿子很捧场，吃的很香，还配了一碗素面。减肥餐哦
家乡饭店很常见的一道菜高配版还放了虾和肉泥软弹弹滑嫩嫩这是只需要微波五分钟的简化版健身补蛋白不能更方便减肥餐哦