STEP1、鸡胸肉洗干净剁成泥,因为鸡胸肉很嫩不用剁的太久。加入料酒一勺生抽一勺淀粉小勺撒点胡椒粉搅拌均匀腌制10分钟
STEP2、花菜提前焯水2分钟左右,给它切碎
STEP3、切碎的花椰菜切丁丁的胡萝卜剥下来熟玉米粒腌制好的鸡胸肉以及剁好的虾仁泥
STEP4、腌制好的鸡胸肉加入熟玉米粒胡萝卜跟花椰菜虾仁一勺蚝油一勺子盐混合……
STEP5、搓成同等大小的圆形
STEP7、用铲子轻轻按薄一些,翻个身两面金黄色即可出锅
STEP8、适合减脂的宝宝们!加入虾仁的饼更加的鲜
STEP9、玉米豌豆或者香菇你们可以随意就好
STEP10、做我的方子有任何问题欢迎加或者抖音号交流加入的时候备注暗号:下厨房XX谢谢理解。小红书同样可以搜索:zq15851453686
一直想找关于这道菜的菜谱感觉都不是我想要的然后自己做做出来想要的效果第一次发菜谱希望能帮助大家加了虾仁的这道时蔬鸡肉饼更加的鲜美tips:1.蔬菜部分提前焯水(西兰花或者花椰菜)(胡萝卜玉米粒香菇等等)爱吃什么蔬菜就什么,当时可以选择本菜谱推荐的搭配2.煎饼的技巧搓成圆煎至一面金黄色后可以用铲子按压饼至薄一些(增加与平底锅的接触面)这样不至于看上去像个圆鼓鼓的胖小子3.油不需要太多平底锅刷上一层就行了另外链接几个我之前分享菜谱的饼1.蔬菜豆腐早餐饼xiachufang/recipe/103716761/groupshare_title_a2.香煎肉藕饼https:/
在这炎炎夏日,来一盘香辣银鱼干,吃上一口,瞬间胃口大开哦银鱼干身材虽小,但营养丰富,高蛋白低脂肪,尤其适合体虚,营养不足的人群食用哦加了虾仁的这道时蔬鸡肉饼更加的鲜美tips:1.蔬菜部分提前焯水(西兰花或者花椰菜)(胡萝卜玉米粒香菇等等)爱吃什么蔬菜就什么,当时可以选择本菜谱推荐的搭配2.煎饼的技巧搓成圆煎至一面金黄色后可以用铲子按压饼至薄一些(增加与平底锅的接触面)这样不至于看上去像个圆鼓鼓的胖小子3.油不需要太多平底锅刷上一层就行了另外链接几个我之前分享菜谱的饼1.蔬菜豆腐早餐饼xiachufang/recipe/103716761/groupshare_title_a2.香煎肉藕饼https:/