素菜家常菜 藜麦南瓜色拉的做法， 藜麦南瓜色拉的家常做法
STEP1、西兰花过水后立刻入冰水保持脆爽。南瓜籽可烤香。南瓜蒸熟后冷却。蔓越莓干、薄荷切碎。洋葱切丝。藜麦加水煮熟。
STEP2、将所有原料混合，加入适量橄榄油。拌匀至藜麦能挂在南瓜和飞达芝士上，注意藜麦过水煮熟后应控干。
朋友送的小西红柿放冰箱太久了，当水果吃是不行了。。。。。本着万物皆可炒的原则，就炒了吧一道不加任何额外调味的色拉。蔓越莓干的甜，南瓜的粉，飞达的咸，洋葱的辛辣，藜麦的糯，意大利芹的清香全都融合在一起。
妈妈今天没时间做饭，就随便做个炒饭给我吃一道不加任何额外调味的色拉。蔓越莓干的甜，南瓜的粉，飞达的咸，洋葱的辛辣，藜麦的糯，意大利芹的清香全都融合在一起。