金秋时节南瓜最是香甜,煮烂的南瓜配上奶油和鲜虾,佐以意粉意面,雨天来一份,暖暖灯光下,香浓美味甚是惬意!这份菜单用量是两人份,南瓜纤维粗,饱腹感强,意面也是,所以份量不大也能吃很饱呦!预防老年痴呆系列。
黑芝麻控福音黑芝麻粉做法:黑芝麻烘香,放凉后,vitamix打碎成粉。个人习惯每次打500克,做芝麻盐配粥、黑芝麻汤圆、黑芝麻软欧、黑芝麻蛋糕、黑芝麻咸饼。感兴趣黑芝麻控请戳黑芝麻咸饼:xiachufang/recipe/103915799/超低卡全麦黑芝麻餐包:xiachufang/recipe/103921917/预防老年痴呆系列。