STEP1、青蒜、香葱取根部切段,大蒜拍扁。辣椒切段,不吃辣可以不放。
STEP2、热锅,砂锅里加少量油,我用平汤勺大约三勺。让油在锅里转一转,润一下锅内壁。
STEP3、切好的调味菜下锅小火翻炒。
STEP4、加入魔芋丝或者豆腐,家里正好有吃剩的牛排,我就顺便一起放进去了。加热水至没过食材。
STEP5、加入紫菜,分量依据个人喜好。可以用筷子翻一翻,让紫菜润湿。
STEP6、加入生抽(约一勺半),少量糖(提鲜),一勺醋。
STEP7、撒入青蒜叶,关盖小火煮一会儿(大概三分钟左右)。
STEP8、加入海蛎
STEP10、出锅啦,尝尝味道,适当调整。
STEP11、鲜美好吃低卡饱腹
年的气似乎是反常,往年这个时候都是棉袄羽绒服,年却还是暖洋洋。虽然立冬已过,但我这里还穿着简单的薄衣外套,过得像还在秋。温度像秋,吃的自然也要像秋。秋要喝些滋补的汤水,我这里秋季异常干燥,皮肤整都觉得紧巴巴的,每我宁可不吃饭,也要喝汤,婆婆我喜欢喝汤,专门在乡下养了一群老母鸡,隔三岔五就给我送两锅来,乡下纯粮食喂养的土鸡炖汤太鲜美了,每次炖一锅,都特别受欢迎。炖鸡汤,我最拿手了,炖鸡汤,这样虽然好喝,经常吃也总会吃腻,炖鸡汤,的营养价值价值更高,它炖汤,鲜美滋润又爽滑,好喝极了,如也不是什么高端的食材,随鲜美
东北人,没有不爱酸菜的。大连人,尤其喜欢酸菜配点儿海蛎子,再放点儿冻豆腐,五花肉,绝了!鲜美