儿子要中考了,每天做点有营养的补补。金秋时节南瓜最是香甜,煮烂的南瓜配上奶油和鲜虾,佐以意粉意面,雨天来一份,暖暖灯光下,香浓美味甚是惬意!这份菜单用量是两人份,南瓜纤维粗,饱腹感强,意面也是,所以份量不大也能吃很饱呦!
夏天了,吃点清淡的饮食。丝瓜性凉,味甘,有清热凉血、化痰解毒的功效。适合热病期间的身热烦渴,炎热夏季的多食有益健康。搭配巴沙鱼一起烹饪,更加强了蛋白质的摄入,也更加滑嫩鲜美。。。金秋时节南瓜最是香甜,煮烂的南瓜配上奶油和鲜虾,佐以意粉意面,雨天来一份,暖暖灯光下,香浓美味甚是惬意!这份菜单用量是两人份,南瓜纤维粗,饱腹感强,意面也是,所以份量不大也能吃很饱呦!