STEP1、准备好材料,剁双椒建议自己做,干净卫生又好看。
STEP2、黑木耳加冷水泡发1个小时左右,变软变大就可以了。
STEP3、泡发好的黑木耳洗干净并摘掉硬结,撕成拇指大小的块状,也不要太小,适中就行。
STEP4、锅里放清水煮开,倒入黑木耳。
STEP5、汆烫2分钟。
STEP6、把黑木耳捞出浸入冷水备用。
STEP7、然后把水沥干备用。
STEP8、洋葱去皮切丝,大蒜去皮压成泥。
STEP9、把洋葱丝,大蒜倒入木耳中。
STEP10、再倒入剁双椒。
STEP11、倒入生抽。
STEP12、倒入香醋。
STEP13、倒入香油,油不用很多,少一点。
STEP14、倒入一点点白胡椒粉和一点点盐。
STEP15、我是直接带手套拌匀的,也可以用刮刀拌匀。
STEP16、盖保鲜膜,放在冰箱中腌制2小时后食用。
STEP17、对于我们来说,首先要做到的是为家人准备健康的菜品,从根本上控制血糖上涨。另外要注意的就是定时监测血糖啦做到心中有数,才能更好地控制血糖,也才能对应地更愉快享受健康美食啦!平常我们用到的就是OneTouchVerio强生稳捷品牌的稳悦智佳血糖仪,超大字体显示,大屏幕数据可以轻松读取。只需0.4微升微量采血,仿若无痛,用超强抗干扰的金钯合金试纸,蓝牙上传数据,非常方便。餐前餐后都要记得测一下哦
STEP18、这道菜非常简单方便健康。注意血糖偏高的人群要空腹,餐前,餐后用强生稳捷稳悦智佳血糖仪监测血糖,血糖有数,才能尽享美食时刻,有连续的监测数据也方便后续就医哦
金昌鱼是我家比较喜欢的鱼,因为它没有细刺,比较适合老年人和孩子吃,所以这款鱼是我家上桌比较多的。饮食疗法对尿病患者来说重,饮食不得当很容易引起升高,可以说高低,吃最重个环节,所以须关注食物升指数,通过平衡饮食来控制。这道双椒拌木耳算低卡低GI道菜啦,对于尿病人来说,这道菜既营养健康又可以保持平稳。当然,除了均衡饮食,日监测也不可少,检测可以有效反映饮食控制效果,这里推荐强生稳捷稳悦智佳仪,专业,只需5秒,即可快速看到结果。智能易用,可以根据自身病情个性化设置控制目标范围;自带蓝牙连接上传数据功能,能够看到7天/30天。对友来说,稳悦智佳仪。需了解更多稳资讯,可以关注稳捷品牌微信官方公众号《稳社区》哦
1.红枣一定要去核,这样不会上火2.泡发过程和蒸的过程都需要放姜片,姜片可以去腥饮食疗法对尿病患者来说重,饮食不得当很容易引起升高,可以说高低,吃最重个环节,所以须关注食物升指数,通过平衡饮食来控制。这道双椒拌木耳算低卡低GI道菜啦,对于尿病人来说,这道菜既营养健康又可以保持平稳。当然,除了均衡饮食,日监测也不可少,检测可以有效反映饮食控制效果,这里推荐强生稳捷稳悦智佳仪,专业,只需5秒,即可快速看到结果。智能易用,可以根据自身病情个性化设置控制目标范围;自带蓝牙连接上传数据功能,能够看到7天/30天。对友来说,稳悦智佳仪。需了解更多稳资讯,可以关注稳捷品牌微信官方公众号《稳社区》哦