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低卡凉拌西兰花的做法


低卡凉拌西兰花的做法


凉菜家常菜 低卡凉拌西兰花的做法, 低卡凉拌西兰花的家常做法


低卡凉拌西兰花的小提示

西兰花很容易有小虫子,所以要泡久一点,或者加一小勺盐

低卡凉拌西兰花的配料

  • 西兰花 (1朵)
  • 大蒜 (5瓣)
  • 盐 (适量)
  • 生抽 (适量勺)
  • 小米椒 (5个)
  • 椒油 (适量)
  • 木耳 (适量)

低卡凉拌西兰花的步骤

STEP1、处理好的西兰花焯水

低卡凉拌西兰花

STEP2、西兰花杆子和木耳切丝增加口感,准备万能凉拌汁(蒜瓣,小米辣,生抽,醋,花椒油,起锅后接着焯熟木耳和杆子

低卡凉拌西兰花

STEP3、摆盘开饭酱炒鱿鱼在下一个食谱

低卡凉拌西兰花


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