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道菜品适合减脂的朋友享用

#麦子厨房#美食锅制作香煎芦笋三文鱼的配料

  • 三文鱼 (1块)
  • 芦笋 (5根)
  • 生抽 (3克)
  • 黑胡椒 (1勺)
  • 油 (2克)
  • 柠檬汁 (3滴)

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STEP1、三文鱼和芦笋合影留念

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STEP2、芦笋去老皮切成滚刀块,三文鱼切小块

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STEP3、麦子厨房美食锅预热喷入少许油

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STEP4、放入三文鱼块

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STEP5、将三文鱼块每一面煎至变色

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STEP6、撒入黑胡椒

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STEP7、挤入柠檬汁

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STEP8、放入芦笋

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STEP9、倒入生抽

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STEP10芦笋煎至断生即可出锅装盘

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