淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,维生素C及葡萄糖成熟丰富,而钙、铁、胡萝卜素。作为五谷之首,维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。由于通无须精制,因此保存了营养素和矿物质,维生素B1是大几倍,矿物质于大。铁,很好补血效果,磷很,更利于吸收,因此粥是最营养吃法之一。所以,粥营养价值,给人提供很好饱腹感、热,能够起到养胃清肠作用。平时在外面吃到的肉沫茄子,是肉沫炒茄子,油我觉得很多,虽然是很好吃。这次来做一份少油的肉沫茄子,真的很下饭很好吃。
从老家摘了些新鲜的香椿,打算吃一次香椿鸡蛋饺子,结果做法的时候发现冰箱就剩一颗鸡蛋了,因为懒得下楼去买了,临时改变主意做香椿炒鸡蛋吧。平时在外面吃到的肉沫茄子,是肉沫炒茄子,油我觉得很多,虽然是很好吃。这次来做一份少油的肉沫茄子,真的很下饭很好吃。