 牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥的做法

牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥的做法

素菜家常菜牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥的做法，牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥的家常做法

牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥的配料

纯牛奶（250ml）
糙米（25克）
黑米（25克）
燕麦（50克）
红小豆（50克）

牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥的步骤

STEP1、糙米黑米红小豆洗干净，加水放入冰箱冷藏浸泡一晚上，早上起来倒入不锈钢锅中（浸泡水不要倒掉，水不够另外再加入适量冷水，水要一次加够，粥时候中途不要再添加水。这样出来粥才好吃。火开，再换小火熬半小时，再加入纯牛奶，燕麦，燕麦，再中火熬5分钟，燕麦。燕麦，刚开始和糙米黑米红豆放在一起。到时间出锅啦，把粥平分成两碗，一次吃一碗够，一碗热量约270卡。

牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥

温馨提示：

本文收集了牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥的素菜家常菜，牛奶的做法，牛奶的家常做法，红豆的做法，红豆的家常做法，糙米的做法，糙米的家常做法，燕麦的做法，燕麦的家常做法，黑米的做法，黑米的家常做法，杂粮粥的做法，杂粮粥的家常做法，杂粮的做法，杂粮的家常做法，您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。



 素菜家常菜

冬瓜焖田鸡

田鸡一定买的时候让老板帮忙祛皮清干净剁开四份这道牛奶糙米黑米燕麦粥非常适合女士人群，糖人群，人群，亚健康人群食。女士排毒养颜补功效，糖人群，糖，人群。亚健康人群，经常食提体质非常帮助。糙米含各种氨基酸，微量元素，清除液垃圾，肠胃功能，降糖降，贫功效。黑米素“黑珍珠”和“米中之王”美誉。富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，延年益寿、补肾、防贫功效。燕麦降低胆固醇、平稳糖、维持新陈代谢功效。健脾益肾，清热解毒，利尿消肿，调节糖，补养等功效。纯牛奶保护消化系统，安神助眠，美容护肤功效。注意事项：这里大家不要替代

油焖大虾

orz依旧是虾控最爱的一道快手菜，这次用的虾个头比较大，满满的都是肉~好星湖哈哈~~用自己种的香菜做点缀成就感好大，o(*￣▽￣*)ゞ这道牛奶糙米黑米燕麦粥非常适合女士人群，糖人群，人群，亚健康人群食。女士排毒养颜补功效，糖人群，糖，人群。亚健康人群，经常食提体质非常帮助。糙米含各种氨基酸，微量元素，清除液垃圾，肠胃功能，降糖降，贫功效。黑米素“黑珍珠”和“米中之王”美誉。富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，延年益寿、补肾、防贫功效。燕麦降低胆固醇、平稳糖、维持新陈代谢功效。健脾益肾，清热解毒，利尿消肿，调节糖，补养等功效。纯牛奶保护消化系统，安神助眠，美容护肤功效。注意事项：这里大家不要替代