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7M+山药小米南瓜糊:宝宝辅食营养食谱菜谱的做法


7M+山药小米南瓜糊:宝宝辅食营养食谱菜谱的做法


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7M+山药小米南瓜糊:宝宝辅食营养食谱菜谱的小提示

1.这种糊糊很适合小月龄的宝宝喝,但一定要保证这三种食材宝宝都吃过,而且都不过敏再混合添加。2.适合7个月以上,对食材不过敏的宝贝食用。3.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常,每天都有原创更新,我女儿暖心吃什么我就写点什么。每天优先更新公众号,我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类,可以一键找到你想要的食谱,不能更方便,欢迎找我来玩。也可以加我号nuanxinbb9988与我一同交流,说不定咱俩一碰撞就有灵感的是不是。

7M+山药小米南瓜糊:宝宝辅食营养食谱菜谱的配料

  • 南瓜 (80克)
  • 山药 (50克)
  • 小米 (30克)

7M+山药小米南瓜糊:宝宝辅食营养食谱菜谱的步骤

STEP1、准备食材。南瓜尽量选择老的,用手托起来比较重,用指甲掐不动的那种。老南瓜营养物质含量更高,做出来的颜色也更鲜艳漂亮。

7M+山药小米南瓜糊:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP2、南瓜和山药去皮,切成小块,上蒸锅隔水蒸15分钟,蒸至用筷子一碰就碎的程度。山药黏液中含生物碱,很多人都对它过敏,建议处理山药的时候戴上手套

7M+山药小米南瓜糊:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP3蒸山药的时候可以处理其它食材。小米用清水淘洗干净。

7M+山药小米南瓜糊:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP4、锅中烧开400克清水,倒入小米煮20分钟,煮的时候时常搅拌,免得糊底。

7M+山药小米南瓜糊:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP5小米很容易熟,煮到米粒变成两倍大时就可以关火了。这时候就是正常粥的状态,不能太稀。

7M+山药小米南瓜糊:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP6、把煮好的小米南瓜、山药一起倒入料理机中。

7M+山药小米南瓜糊:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP7、打成细腻的糊。

7M+山药小米南瓜糊:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP8、细腻丝滑,趁着温热喝下,有淡淡的南瓜清甜,宝宝一口气能喝一大碗

7M+山药小米南瓜糊:宝宝辅食营养食谱菜谱


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