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杂蔬鸡胸肉蛋炒饭的做法


杂蔬鸡胸肉蛋炒饭的做法


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杂蔬鸡胸肉蛋炒饭的小提示

可以加入洋葱末,葱末提味,还可以加入提前汆烫熟的玉米

杂蔬鸡胸肉蛋炒饭的配料

  • 鸡胸肉 (80克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 胡萝卜 (20克)
  • 西兰花 (50克)
  • 杂粮饭 (100克)

杂蔬鸡胸肉蛋炒饭的步骤

STEP1、1、西兰花洗干净切小小朵、梗切末和胡萝卜洗干净切末备用

杂蔬鸡胸肉蛋炒饭

STEP2、2、提前腌制好的黑胡椒鸡胸肉切小丁备用

杂蔬鸡胸肉蛋炒饭

STEP3、3、鸡蛋打匀备用

杂蔬鸡胸肉蛋炒饭

STEP4、4、热锅下去一小勺橄榄油,中火下入鸡蛋液炒散拨一边,下入鸡胸肉丁炒到变色,加入胡萝卜西兰花末炒一会,再加入提前蒸好的杂粮饭一起翻炒,可以加一点点薄盐生抽和蚝油调味,不加也可以,因为鸡胸肉已经有味道了

杂蔬鸡胸肉蛋炒饭


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