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懒人版经典土豆炖牛腩的做法


懒人版经典土豆炖牛腩的做法


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懒人版经典土豆炖牛腩的小提示

最近在减肥,吃这个不配米饭就是一顿蛋白质碳水维生素兼具的减肥餐啦,每周吃一顿,好幸福,不会太惦念外食,稍微吃一点脂肪也没那么可怕哒用砂锅炖的更香哒。不要问我为什么不用高压锅,因为高压锅没灵魂:-D(什么)

懒人版经典土豆炖牛腩的配料

  • 牛腩 (500克)
  • 西红柿 (2个)
  • 土豆 (2-3个)
  • 八角 (1个)
  • 姜 (6片)
  • 黄豆酱 (4勺)
  • 葱 (1段)
  • 花椒 (1小勺)
  • 香菜 (1根)
  • 料酒 (1勺)

懒人版经典土豆炖牛腩的步骤

STEP1、牛腩切小块泡水十分钟,目的是为了泡出血水。没解冻的可以撒盐再泡凉水,可以快速解冻哦,大概二十分钟即可解冻哦

懒人版经典土豆炖牛腩

STEP2、加入姜片,一瓶盖料酒焯水,捞出凉水冲干净,这步不可省略,去腥就靠它啦

懒人版经典土豆炖牛腩

STEP3、番茄顶部划十字,放碗里,开水烫几十秒,捞出来去皮,这是为了更好的出汁。土豆切滚刀块,滚刀块就是转着土豆削铅笔那样切

懒人版经典土豆炖牛腩

STEP4、姜切片,葱切丝儿

懒人版经典土豆炖牛腩

STEP5、另起一锅,我用的深锅,倒入一点儿油,加入葱姜八角花椒翻炒一下倒入西红柿,盖盖子两分钟,等西红柿出汁

懒人版经典土豆炖牛腩

STEP6、加入牛肉,土豆,(别怀疑,土豆,不然咋叫懒人版)再加水,水量需要没过食物,再加入四勺黄豆酱,因为不盐不酱油了(不然咋叫懒人)都加入后,搅拌下,注意!这唯次搅拌,之后都不要搅拌了,土豆。完事儿盖盖子大火煮20分钟,以后转小火炖,至少炖够两个小时(没错,有点费时间费煤气。但好吃呀!哈哈)

懒人版经典土豆炖牛腩

STEP7、最后加入灵魂香菜,出锅,烂软鲜香,太好吃啦!汤我都能喝三碗。

懒人版经典土豆炖牛腩


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