 低脂紫薯鸡肉三明治的做法

低脂紫薯鸡肉三明治的做法

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低脂紫薯鸡肉三明治的配料

如图所示

低脂紫薯鸡肉三明治的步骤

STEP1、准备如图食材。吐司尽量选择全麦。在吐司下垫一层保鲜膜。

低脂紫薯鸡肉三明治

STEP2、无油鸡胸肉：鸡胸肉切薄片然后用图上腌料腌制。平底锅中小火放上鸡胸肉，每面煎1-2分钟。盖上锅盖焖一下即可。

低脂紫薯鸡肉三明治

STEP3、依次放上紫薯泥、生菜、蕃茄酱少量、番茄片、荷包蛋（也可选择水煮蛋、黄瓜片、鸡胸肉、胡萝卜丝、玉米粒。

低脂紫薯鸡肉三明治

STEP4、盖上另一片吐司按压紧，再用保鲜膜裹紧吐司，切开就可以吃了。

低脂紫薯鸡肉三明治

STEP5、超好吃的低脂紫薯鸡肉三明治就完成啦！

低脂紫薯鸡肉三明治

温馨提示：

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