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低卡花甲魔芋粉丝汤的做法


低卡花甲魔芋粉丝汤的做法


靓汤家常菜 低卡花甲魔芋粉丝汤的做法, 低卡花甲魔芋粉丝汤的家常做法


低卡花甲魔芋粉丝汤的配料

  • 花甲 (500g)
  • 娃娃菜 (200g)
  • 金针菇 (200g)
  • 魔芋粉 (200g)
  • 水 (500ml)
  • 大蒜 (1头)
  • 蒜蓉辣酱 (2勺)
  • 海鲜酱油 (10ml)
  • 盐 (适量)
  • 小葱 (1根)
  • 洋葱 (1/4头)

低卡花甲魔芋粉丝汤的步骤

STEP1、娃娃菜切丝铺最下面

低卡花甲魔芋粉丝汤

STEP2、金针菇去根拆散,铺第二层

低卡花甲魔芋粉丝汤

STEP3、魔芋丝铺第三层

低卡花甲魔芋粉丝汤

STEP4、蛤蜊泡盐水3小时以上,再刷干净,洗干净

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STEP5、蛤蜊铺第四层

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STEP6、1头蒜切末,2勺蒜蓉辣酱,蒜蓉辣酱无油热量不高,自制蒜蓉辣酱:蒜和红尖椒等量剁碎再加盐调味即可

低卡花甲魔芋粉丝汤

STEP7、再加适量盐,煮好后再根据自己口味加盐也可以

低卡花甲魔芋粉丝汤

STEP8海鲜酱油10ml

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STEP9、加入500ml水,从蒜蓉辣酱上浇下去冲散蒜蓉辣酱,水水

低卡花甲魔芋粉丝汤

STEP10、盖锅盖,大火煮沸后转中小火焖煮,直到蛤蜊都开口,就可以了,约15分钟

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STEP11、撒小葱段和洋葱碎增香,咕噜咕噜冒着香气

低卡花甲魔芋粉丝汤


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