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营养健康鹰嘴豆酱的做法


营养健康鹰嘴豆酱的做法


素菜家常菜 营养健康鹰嘴豆酱的做法, 营养健康鹰嘴豆酱的家常做法


营养健康鹰嘴豆酱的配料

  • 鹰嘴豆罐头 (400克)
  • 盐 (5克)
  • 橄榄油 (1.5勺)
  • 柠檬 (1个)
  • 生蒜 (2个)
  • 麻酱/花生酱 (1.5勺)
  • 椒粉 (3克)
  • 水 (80ml)

营养健康鹰嘴豆酱的步骤

STEP1、准备食材

营养健康鹰嘴豆酱

STEP2、鹰嘴豆从罐头里全部倒出,并用水冲洗一下,晾干。

营养健康鹰嘴豆酱

STEP3、将鹰嘴豆、蒜切碎、花生酱、橄榄油、盐、胡椒粉放入搅拌杯里

营养健康鹰嘴豆酱

STEP4、一个柠檬榨汁后,把柠檬汁水一起倒入榨汁杯中。

营养健康鹰嘴豆酱

STEP5、一起搅拌,如果太干,可以适当补一点点水。

营养健康鹰嘴豆酱

STEP6、成品出炉,可以沾饼子、面包、各种蔬菜,味道棒棒哒。

营养健康鹰嘴豆酱


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