热菜家常菜 清淡西蓝花炒水果椒的做法， 清淡西蓝花炒水果椒的家常做法
STEP1、西蓝花、水果椒洗好切好，拍几粒大蒜
STEP2、锅里把水烧开放入准备好的西蓝花，放盐煮开。这样可以让西蓝花里面的脏东西去掉。
STEP3、西蓝花差不多熟就关火，倒出来过一下清水顺便冲洗干净残留的脏物。沥水。
STEP4、锅里倒少许油放入大蒜，盐，炒香热锅。最后西蓝花、水果椒一起入锅炒。最后按个人口味浇点芝麻油炒会就可以起锅了
黄花菜，又名金针菜、柠檬萱草，忘忧草。黄花菜，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。简单清淡
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