STEP1、准备食材:汉堡面包、牛肉馅、鸡蛋、芝士片、蛋黄酱、洋葱、酸黄瓜、生菜、大小番茄、盐、黑胡椒碎、油。
STEP2、将鸡蛋打成蛋液,加入牛肉馅中,再放入盐、黑胡椒碎混合搅拌均匀,制成牛肉饼,备用。
STEP3、洋葱、酸黄瓜、番茄分别切成0.5cm厚的片,备用。
STEP4、煎锅不放油加热,汉堡面包坯平放在煎锅内,放入煎锅内煎上色取出,待用。
STEP5、中火烧热锅中的油,待油温烧至7成热时,放入已制好的牛肉饼煎熟。
STEP6、将汉堡包上均匀涂上蛋黄酱放上生菜、洋葱片、番茄片,酸黄瓜、已煎好的牛肉饼和芝士片。
STEP7、小番茄洗净放在餐盘内,手冲黑咖啡一杯。一道能量满满的早餐准备好了。
楼下的桑树很茂盛,偶然的机会知道了桑叶还可以做茶,于是摘了一些试试看,记录一下桑叶茶具有养颜、减肥清脂、降低血液粘稠度、延缓衰老、增强个人抵抗力的作用,可以用于治疗痤疮、黄褐斑、肥胖、高血脂的治疗,同时也可以治疗头晕眼花,预防心肌梗塞以及脑溢血的发生。但是不宜长期饮用桑叶茶,因为过度饮用会损耗精血,造成面色苍白等症状。每天都做一个早餐女王。上周日跑了33公里后,体力一直在恢复中。今天早晨,跑了5公里,回来做了这道牛肉汉堡,补充一下体力。非常经典的牛肉汉堡,营养丰富、材料十足而且非常健康,制作起来也很方便。算是居家必备之良品。
鸡爪,辣椒,生姜,大蒜,茴香,花椒每天都做一个早餐女王。上周日跑了33公里后,体力一直在恢复中。今天早晨,跑了5公里,回来做了这道牛肉汉堡,补充一下体力。非常经典的牛肉汉堡,营养丰富、材料十足而且非常健康,制作起来也很方便。算是居家必备之良品。