 “鸡胸肉藜麦沙拉佐和风柚子汁”的做法

“鸡胸肉藜麦沙拉佐和风柚子汁”的做法

荤菜家常菜 “鸡胸肉藜麦沙拉佐和风柚子汁”的做法， “鸡胸肉藜麦沙拉佐和风柚子汁”的家常做法

“鸡胸肉藜麦沙拉佐和风柚子汁”的小提示

—鸡胸肉要是比较厚，可以用到划两道然后腌，会比较入味—整个沙拉不需要再加其他调味，因为鸡胸肉有味道的

“鸡胸肉藜麦沙拉佐和风柚子汁”的配料

鸡胸肉（1块）
蜂蜜（鸡胸肉腌料）（1勺）
黑胡椒（鸡胸肉腌料）（适量）
味极鲜（鸡胸肉腌料）（适量）
蒜蓉（鸡胸肉腌料）（适量）
三色藜麦（小半碗）
西兰花（8-10朵）
南瓜（半个）
和风沙拉汁（柚子味）（1袋）

“鸡胸肉藜麦沙拉佐和风柚子汁”的步骤

STEP1、鸡胸肉腌料混合，鸡胸肉提前腌好，我差不多是腌一晚上。用锡纸包好，上下火200度20-30分钟。

“鸡胸肉藜麦沙拉佐和风柚子汁”

STEP2、藜麦冷水下锅煮，水沸后大火15分钟，看到藜麦的小芽都出来了，就是煮好了。

“鸡胸肉藜麦沙拉佐和风柚子汁”

STEP3、西兰花、南瓜烤箱180度10-15分钟，我喜欢略焦一点点的

“鸡胸肉藜麦沙拉佐和风柚子汁”

STEP4、和风沙拉汁一包

“鸡胸肉藜麦沙拉佐和风柚子汁”

STEP5、食材拌均匀

“鸡胸肉藜麦沙拉佐和风柚子汁”

STEP6、装盘，来餐

“鸡胸肉藜麦沙拉佐和风柚子汁”

温馨提示：

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 荤菜家常菜

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