STEP1、将无骨鸡腿肉取出,如果是冷冻的需要化冻,如果是新鲜的可以直接腌制。放在一个碗里,加入适量新奥尔良调味粉,拌匀。把拌好的肉盖上,放在冰箱冷藏室腌制几个小时(时间怎么方便怎么来,不要超过一个白天。
STEP2、将腌制好的肉取出,放在烤盘上。Cookiesheet防粘,后续也容易清理。
STEP3、烤箱400华氏度,正面烤10分钟,翻面再烤10分钟。搞定!如果鸡块比较大可以切开看看,如果没熟透,适当延长烹饪时间。做好以后,切块,配以糙米和蔬菜,一份mealprep搞定。
草鱼,酸菜适量,料酒,淀粉,胡椒粉适量,蛋白,姜,蒜,香菜3根,油适量,花椒,盐适量,辣椒油,干辣椒只需要买一款调味粉即可轻松拥有的25分钟烤箱菜!
这段街上买玉米棒子的很多,总喜欢买回来些,存放到冰箱,可以随时吃,非常方便的。存放冰箱时,可以煮熟了放,也可以是买回来生的直接冰里面,都不错的。今天用玉米做了这道黄金玉米烙,非常香甜好吃,感觉比饭店的还要好吃呢。只需要买一款调味粉即可轻松拥有的25分钟烤箱菜!