 茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐的做法

茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐的做法

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茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐的小提示

豆瓣酱做法最好不要常吃，含钠比较多，偶尔吃腻了可以用这个换一换口味哦

茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐的配料

即食鸡胸肉（半块）
郫县豆瓣酱（1勺）
小白菜（2颗）
番茄（半个）

茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐的步骤

STEP1、西红柿切块，郫县豆瓣酱一小勺，不要太多，放入撕好的鸡胸肉炒一炒，均匀后放入西红柿，炒出茄汁，可能会糊的话加点点水

茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐

STEP2、放上洗好的小白菜，炒熟，小白菜汤汁很多，不用再加水了

茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐

STEP3、玉米水煮开火，大火煮开后，再来15分钟就熟啦，水果玉米炒鸡好吃

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温馨提示：

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杏仁海绵蛋糕

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