 快捷营养美味早餐三明治的做法

快捷营养美味早餐三明治的做法

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快捷营养美味早餐三明治的小提示

面包建议买带点甜味的，因为番茄偏酸，肉和鸡蛋是咸的，带甜味的面包口感更好。我买的黄油面包

快捷营养美味早餐三明治的配料

鸡蛋（1个）
面包（2片）
番茄（2片）
五花肉（三片）
食盐孜然（少量）

快捷营养美味早餐三明治的步骤

STEP1、五花肉提前一天晚上腌好。加点盐和孜然粉。可以用培根火腿代替。不过那些肉品质不敢保证，大家看我菜谱都知道我很注意这些。所以用五花肉，超市买那种切片，烧烤用的。

快捷营养美味早餐三明治

STEP2、可以先煎五花肉，油就出来了，再煎鸡蛋，因为没有烤箱，在用余热把面包煎一下。切番茄都不用说啦。

快捷营养美味早餐三明治

STEP3、准备好就把食材叠起来，一层面包，一层鸡蛋，一层番茄，一层五花肉，番茄在这二个之间慢慢就变热了。

快捷营养美味早餐三明治

STEP4、最后一片面包盖上去，就可以吃啦。我能说我吃的很撑吗？美味又健康。

快捷营养美味早餐三明治

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