北京的天气早晚温差越来越大，大家要注意防寒保暖。天儿开始变冷时，就越来越想吃涮羊肉、烤鱼、大盘鸡等等之类的硬菜了。我看是时候开始滋补了，今天是霜降，民间不是有谚语“一年补透透，不如补霜降”。所以，吃货们可以放开胃口啦。这手抓羊排可是我的压箱子底硬货，年年都得做几回，不过也就几回而已，不能做多了，要不该没念想了。我一般都是在菜市场买羊排，牛羊肉摊位通常都是卖一整扇羊排大约4-5斤，不切开卖。有时候人少确实吃不了，我就在那等着，不出五分钟就有其他的人也来买，碰上跟我一样想少买点的就俩人一分正好，这就是团购的起我小的时候，也吃过米饭加猪油，然后再放点咸盐拌成的拌饭！很香的，那个味道，直到现在也没忘！
朋友想让我做点燕麦软饼干当早餐，结果给自己研究了一款撑胃的减肥零食…想想曾经减肥的自己，一般到下午嘴巴就停不下来了，吃这个自制燕麦饼干，低卡小零食，很容易的！做完吃了好几块，虽然确实口感偏硬，但是真的越嚼越香…而且还很饱…果然是减脂必备零嘴算了一下，一整份约700千卡，仅供参考。为了更好的控卡，可以把饼干重量变小块，然后每次吃的时候，增加到20次咀嚼，可以有效控制少吃一些哈哈我小的时候，也吃过米饭加猪油，然后再放点咸盐拌成的拌饭！很香的，那个味道，直到现在也没忘！