其他家常菜 粉丝蒜蓉蒸扇贝的做法, 粉丝蒜蓉蒸扇贝的家常做法
STEP1、扇贝里外洗净,将扇贝壳摆入盘中。
STEP2、粉丝泡软用筷子卷起来放扇贝壳里面。
STEP3、蒜蓉在锅中炒至金黄。
STEP4、当上扇贝肉和蒜蓉。
STEP5、锅中水烧开,大火隔水蒸7分钟。取出把过多的汁水倒出。淋上蒸鱼豉油,撒上葱花。在淋上滚油即可。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等,具有滋补肝肾、延衰抗老的功效;鹌鹑蛋的营养价值高,与鸡蛋相比,蛋白质含量高30%,维生素B1高20%,维生素B2高83%,铁高46.1%,卵磷脂高5.6倍,并含有维生素P等成分;酒酿加进了枸杞、鹌鹑蛋一起煮,会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质,更能增加营养成分的吸收,经常食用,令女性的皮肤更细嫩,脸色更红润,也是冬天最好的护肤美食。扇贝,粉丝,蒜蓉,葱,蒸鱼豉油
不会取菜名词穷的人最可悲。。o()o扇贝,粉丝,蒜蓉,葱,蒸鱼豉油