粥品家常菜 红糖红枣藜麦和燕麦粥的做法, 红糖红枣藜麦和燕麦粥的家常做法
STEP1、首先准备红枣一堆洗干净泡一会去掉核
STEP2、用刀切开然后剁碎这是为了美观不剁也可
STEP3、准备所有做粥的材料
STEP4、然后可以加点额外的味道:桂皮八角香叶,这里我放了豆蔻和生姜因为我做的是甜的
STEP5、加入至少固体2.5倍的液体倒在锅里开火拌
STEP6、水开粮食熟透了以后酌情放红糖,搅拌一下
STEP7、如果是水煮粥这时候可以放点奶我放的椰奶
STEP8、我一般是熄火盖上盖焖上一会儿再装出来吃
生花生,红辣椒,花椒,八角,香叶,盐,糖中西合璧养生乱炖早餐夜宵想吃就吃都行的
参考月龄11M今天用了牛肉和红米这两种补铁食材,做一道宝宝专属午餐肉,牛肉和红米的铁含量都很高,其中红米的铁质是普通大米的6倍,是为数不多铁含量高的主食!中西合璧养生乱炖早餐夜宵想吃就吃都行的