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办公室就可以完成的的做法


办公室就可以完成的的做法


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办公室就可以完成的的小提示

微波炉时间注意看微波炉功率,如果不确定可以先两分钟试一下,用牙签和筷子插一下无液体就是好了(PS:我看有的菜谱写叮的时间过长的话,鸡蛋糕可能会有点儿老,只是我真的吃不出来太大的差别,哈哈比较糙)我这个就是今天中午在公司做的呦,hiahiahia***划重点***就是强烈推荐,简单方便还健康,有什么理由要拒绝它呢,赶快动动你们勤快哒小手吧

办公室就可以完成的的配料

办公室就可以完成的的步骤

STEP1鸡蛋,燕麦,虾皮放入碗中

办公室就可以完成的

STEP2、加入温水(水量就是正常吃饭那种小碗一碗就好)

办公室就可以完成的

STEP3微波炉高火叮四分钟

办公室就可以完成的

STEP4、真香

办公室就可以完成的

STEP5、底下是燕麦,中间有虾皮,口感刚好,无油低脂还有蛋白质呦

办公室就可以完成的


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