鸡蛋记得留出来一点哦,不然又要浪费一个鸡蛋豆角可以晒干水份,也可以不晒,我就没晒的,做出来一样很爽口。
沙拉这个词在中国有被“沙拉酱”所蒙混。其实一般的老外都没有吃过我国自产的蔬菜沙拉。国外的沙拉被誉为低卡、轻食。是一种很健康、营养的食物。想要减肥和健身的朋友们,一定要了解。减肥最重要的是控制热量的摄入,而中餐一般热量偏高,即使再多的运动也很难消化。外面西餐厅的沙拉动不动就70多一份,自己在家做放心又有爱心。时间我一般控制在50分钟以内,如果不煮藜麦那30分钟搞定,1份和3份的时间差不多。那么开始吧豆角可以晒干水份,也可以不晒,我就没晒的,做出来一样很爽口。