STEP1、水，麦芽糖，白砂糖一起放锅里，中火融化，等融化了我筷子慢慢搅拌，一直到糖水用筷子蘸凉水变硬，然后把芝麻等快速倒入锅内，迅速搅拌，动作要帅，速度要帅，拌好后倒入模具，用擀面杖擀平，稍微凉了，就可以切了。
炎炎酷暑中的高温天气，一心想吃爽口的食物，凉面就是最好的选择了！一款有“浇头”的凉面，我做的是3人份的嗷，分享大家！花生,核桃,黑芝麻,麦芽糖,水,白砂糖,南瓜子
藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物，藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，藜麦作为一种藜科植物其蛋白质含量与牛肉相当，其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。今天这个粥是藜麦搭配牛肉，还有小米以及胡萝卜等配料，营养均衡又简单做，是小孩子日常早餐的最佳选择。花生,核桃,黑芝麻,麦芽糖,水,白砂糖,南瓜子