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炫酷无油低脂双蛋三明治的做法


炫酷无油低脂双蛋三明治的做法


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炫酷无油低脂双蛋三明治的小提示

建议牛奶120ml就可以,我喝了240ml到中午都不饿

炫酷无油低脂双蛋三明治的配料

  • 鸡蛋 (2个)
  • 桃李醇熟全麦切片 (2片)
  • 西红柿 (1个)
  • 生菜 (2片)
  • 香蕉 (半根)
  • 蚝油 (1勺)

炫酷无油低脂双蛋三明治的步骤

STEP1早餐小丸子小火煎一下蛋不放油也可以哦,西红柿香蕉切片片,

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STEP2、按吐司西红柿香蕉生菜煎蛋依次放

炫酷无油低脂双蛋三明治

STEP3、保鲜膜裹住然后切开大功告成,配牛奶豆浆都行

炫酷无油低脂双蛋三明治


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