素菜家常菜 素鸡腿-超适合正在减肥的你!的做法, 素鸡腿-超适合正在减肥的你!的家常做法
STEP1、花椰菜洗净,掰成小块。
STEP2、鸡蛋磕入碗中,充分打散,搅匀。
STEP3、新奥尔良调料加入少许水,混合均匀。
STEP4、花椰菜先裹蛋液。
STEP5、再裹一层薄薄的面粉。
STEP6、最后裹上新奥尔良调料。
STEP7、放入烤盘中。
STEP8、烤箱预热至200,放入裹好的花椰菜,200烤15分钟即可。
之前开了一袋糯米粉,没有用完,怕放太久了坏掉,就寻思煎饼吃,本来想煎南瓜饼可是没有买南瓜,家里有昨天剩下的肉末小笋咸菜,不如包个咸口味的。这个饼刚煎好时是焦脆的,带点咸辣味,很好吃的,就是很上火啊。。。整体做法和南瓜饼一样的,少油小火慢煎的。当然如果油炸也可以,但是形状就不好控制了,因为糯米饼炸的时候受热膨胀,怕裂开,里面的馅跑出来。炸鸡不用一滴油!好吃不胖超健康
这个饭在我的家庭里经常出现。不仅方便,而且非常美味。我家三口都很爱吃。下面我把它介绍给我的小伙伴们!炸鸡不用一滴油!好吃不胖超健康