STEP1、姜蒜洗净,土豆切块,炖肉料用热水泡10分钟,牛腩块用凉水浸泡,多换几次水,把血水都泡出来
STEP2、锅中放入食用油,加入三勺白糖,小火把糖炒成焦黄色
STEP3、牛腩块沥水后放进锅中翻炒
STEP4、炒至变色时加入姜蒜,2勺生抽2勺老抽一勺料酒2勺盐,翻炒均匀
STEP5、开大火,加入足够多的开水,注意不要加凉水,牛腩块需要炖至少一个小时,所以水一次加足量,中间最好不要再加水,如果非要加,必须加热水
STEP6、加入泡好的大料水,大火烧开后转中小火炖30-40分钟
STEP7、加入土豆块,转小火炖20分钟
STEP8、最后大火收汁,可以加入一点淀粉水让汤汁更浓稠
盐不用放很多,有点味道就行对于上班族来说,可以提前一晚上准备好食材,第二天早上做到加热水炖那一步,直接倒进电饭煲,选择粥汤功能,炖煮好后电饭煲会自动保温,下班回来再加入土豆中火炖20分钟即可
每天早晨的时间是最紧张的,既要叫醒赖床的孩子,又要自己收拾停当,还要把一家人的早餐准备好,全能妈妈就是这样养成的。古话说:一日之计在于晨!早餐也就尤其重要,既要营养均衡色香味俱全,又要能唤醒沉睡中的胃,打开味蕾。这款轻食主义,沙拉鸡胸肉,调制好的味道,开袋即食,应该是方便,快手,营养,美味的代表了。良的蛋白质,加上千层饼,放置一层奶酪,再加一些生菜,挤上个人喜爱的沙拉酱,听着都特别美味。让我们一起来做吧!沙拉鸡胸肉,做沙拉,甚至是直接空口当零食,都是非常好吃的,绝对改变你对鸡胸肉的印象!对于上班族来说,可以提前一晚上准备好食材,第二天早上做到加热水炖那一步,直接倒进电饭煲,选择粥汤功能,炖煮好后电饭煲会自动保温,下班回来再加入土豆中火炖20分钟即可