热菜家常菜 好吃不胖-芦笋炒鲍鱼片的做法, 好吃不胖-芦笋炒鲍鱼片的家常做法
STEP1、芦笋去皮折成拇指长的段
STEP2、鲍鱼去壳、脏器、牙齿,刷洗干净,斜切成薄片
STEP3、姜切丝,蒜拍碎切大颗粒,小米椒切圈
STEP4、冷锅冷油下姜丝、蒜粒、小米椒圈,中火炒出香味,再加入鲍鱼片翻拌几下
STEP5、加入芦笋拌匀,加少量开水,盖锅盖调中小火煮3-5分钟
STEP6、加盐、胡椒粉调味,盛盘
做法跟醋溜白菜相同,养病期间不能吃葱姜蒜辣酱,本道菜只有生抽、米醋、白糖作为调料。芦笋,鲍鱼,姜,蒜,小米椒,菜籽油,盐,白胡椒粉
安安静静记录一段时光里的故事芦笋,鲍鱼,姜,蒜,小米椒,菜籽油,盐,白胡椒粉