热菜家常菜 蚕豆木耳炒鸡蛋—减脂快手菜的做法, 蚕豆木耳炒鸡蛋—减脂快手菜的家常做法
STEP1、两个鸡蛋打匀,放适量盐和胡椒粒;
STEP2、一硬币大小橄榄油,可以拿油刷刷开,倒入蛋液炒熟盛出;
STEP3、喷雾油一下,放入蚕豆翻炒,闻到豆香放入少量水,没过蚕豆,水耗干后放入木耳鸡蛋翻炒;
STEP4、最后根据口味撒盐,出锅!
排,最愛烤了吃,可是某人说咬不动,某人要喝汤,于是我决定,炖熟再烤;满足一家人吃不同愛好。排,排,做出汤鲜美不腥。制作时间:2小时3人份5月的青蚕豆自带春天的香气,富含膳食纤维的蚕豆在减脂期间是主食的好选择,蛋白质含量也很高,搭配上鸡蛋和木耳,可以作为一道一人份减脂餐了,15分钟搞定
自己动手简单易操作真材实料看得见5月的青蚕豆自带春天的香气,富含膳食纤维的蚕豆在减脂期间是主食的好选择,蛋白质含量也很高,搭配上鸡蛋和木耳,可以作为一道一人份减脂餐了,15分钟搞定