海鲜家常菜 三色龙虾的做法, 三色龙虾的家常做法
STEP1、龙虾放尿后扭断头宰杀,头部取出壳,去除腮和多余脏物备用
STEP2、将龙虾肉取出
STEP3、除龙虾肉外其余部位烫水至大红色备用
STEP4、龙虾肉切粒,用姜片,葱条,盐,鸡粉,生粉拌匀腌制
STEP5、分别将西兰花,红萝卜,莴笋段飞水过冷,再起锅下油,放入西兰花,红萝卜,莴笋炒,调盐翻炒香备用
STEP6、起锅烧油至80度左右,放入龙虾肉拉油倒出
STEP7、留底油,爆香配料,放入龙虾肉翻炒,倒入调好的底芡,翻炒均匀即可(底芡:生粉,上汤,盐,麻油)
又到了一年一度芒果的季节龙虾,西兰花,芦笋,莴笋,红萝卜,姜片
一直在发掘好吃不胖的点心不然不能每天吃杂粮饭玉米地瓜呀这款无黄油版司康吃起来口感并不是传统司康那么松软而是很有嚼劲脆脆的吃一块感觉就很饱非健身人群不习惯请勿轻易尝试以前做过咸司康吃惯了甜品咸口味倒觉得欣喜龙虾,西兰花,芦笋,莴笋,红萝卜,姜片