STEP1、将鸡蛋打入小碗中,加入温水和盐,搅拌均匀*蛋液和温水的比例大约是1:1.5左右。
STEP2、用滤网过滤掉大多数搅拌出来的泡沫
STEP3、盖上保鲜膜,再用牙签再上面扎几个洞
STEP4、蒸锅水烧开,上汽后放入蒸蛋碗,蒸10-13分钟左右
STEP5、趁着蒸蛋的时间,另起一锅将香菇焯烫3分钟左右,捞起,切成块状
STEP6、将虾洗干净,去壳、去虾线,取出虾仁此时蛋液已经基本凝固,摆上虾仁和香菇后,盖上保鲜膜和盖子,再蒸3分钟左右
STEP7、蒸到虾仁变色,淋上1大勺生抽、撒上葱花即可
STEP8、噔噔!滑嫩鲜美的鲜虾香菇蒸水蛋就做好啦
今天给大家带来是山药莲子小米,也是一款非常简单、快手早餐。功效山药:健脾胃、助消化,肺止咳,滋肾精,降低血糖,莲子:清热降火,促进睡眠,降血压,改善肌肉弹性,小米:健脾和胃、消食,促进睡眠,补血健脑,菌消炎,降血压,润肺效果也是特别好[呲牙]要说懒人党最爱的食材中,一定会有鸡蛋吧——营养价值高,容易煮熟,还容易被人体所吸收煲饭时洗干净外壳顺手放进去,饭熟蛋也熟了,配点小菜,就是精简的一餐了想换种吃法的,就做个煎蛋、蒸个水蛋,都极其方便快捷。这次就搭配了虾仁和香菇,做了道鲜虾香菇蒸水蛋。
宝宝六个月以后身体里的铁在慢慢减少每100克的猪肝含铁量22.6mg猪肝泥相对来说比较腥所以猪肝粉是不错的选择日后吃起来也方便要说懒人党最爱的食材中,一定会有鸡蛋吧——营养价值高,容易煮熟,还容易被人体所吸收煲饭时洗干净外壳顺手放进去,饭熟蛋也熟了,配点小菜,就是精简的一餐了想换种吃法的,就做个煎蛋、蒸个水蛋,都极其方便快捷。这次就搭配了虾仁和香菇,做了道鲜虾香菇蒸水蛋。