养生补血补气红枣红豆薏米桃胶枸杞汤的做法

一定要用【赤小豆】哦和红豆一样啦【桃胶】，为蔷薇科植物桃或山桃树皮中分泌出来树脂，在我国地分布。含碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便效果，食用还能使皮肤变得弹性，气色红润光泽。好处：1.增强体力2.控血糖、降血脂3.美容养颜4.补脑益智【黑米】“黑珍珠”和“世界米中之王”美誉。含蛋白质、碳水化合物、B族维生、维生E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养，具延年益寿、补肾黑发、防贫血功效。【芡实】芡实，其好很，不与其他食物产生毒。1.防止衰老2.预防肺癌，胃癌.3.健脾祛湿，4.固肾涩精。

• 新疆和田大枣 （8颗）
• 枸杞 （10-20粒）
• 赤小豆 （50克）
• 薏米 （30克）
• 红糖 （5-8克）
• 桃胶 （10克）
• 芡实 （20克）
• 桂圆 （8颗）
• 黑米 （20克）
• 花生 （10-15粒）