STEP1、紫薯蒸锅蒸30分钟。
STEP2、准备饺子粉。
STEP3、少量水搅拌。
STEP4、用手和面。
STEP5、面切成饺子大小。
STEP6、擀薄。
STEP7、紫薯用勺子碾碎,加入牛奶。
STEP8、像包包子一样封口。
STEP9、放上点补面。别沾到一块。
STEP10、平底不粘锅,不用放油,小火慢烙。
STEP11、两面金黄即可,外皮酥脆,馅料软糯。
梭子蟹,干辣丁,蒜,白糖,生抽,味精,醋可放可不放紫薯,广泛分布于亚洲其它热带地区。其含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,纤维素,可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。
鹰嘴豆高蛋白高营养药食同源的豆类减脂期间可适当选用好有吃花生米的赶脚要不要试试?(_)紫薯,广泛分布于亚洲其它热带地区。其含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,纤维素,可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。